Ejercicios de Autodescubrimiento
Sueños y Deseos
Haz una lista de lo que has soñado ser o hacer alguna vez, ahora y en el pasado (sobre todo de niña/o), antes de que te importara la opinión de los demás.
Puntos fuertes, destrezas y habilidades naturales.
- Mis puntos fuertes (características) personales:
- Las cosas que se me dan bien, me salen fácilmente y para las que siempre he tenido un don:
- Soy hábil, en lo que he aprendido, haciendo:
- Los demás dirían que soy buena/o o experta/o en:
- Las habilidades naturales que tengo y que quizás utilizo o quizás no:
- Si tuviera que enseñar algo, enseñaría:
- Alguien me podría llamar para que le ayudara o le diera mi opinión sobre:
- Mis aptitudes únicas o mi especialidad es:
Intereses personales.
- Lo que más me gustaba hacer en el pasado (antes de estar demasiado ocupada/o atrapada/o por la “vida” era:
- Lo que más me gusta hacer ahora es:
- Lo que me gustaría hacer en el tiempo libre y mis aficiones son:
- Mis temas de conversación favoritos son:
- El tipo de libros que leo o leería son:
- Si tuviera que comprar 3 revistas, serían:
Alegría y Significado
- Estas actividades me encantan, me aportan un verdadero sentimiento de alegría siempre que las hago y me ponen de buen humor:
- Con estas actividades pierdo la noción del tiempo.
- Lo que más me gustaba hacer cuando era pequeña/o era:
- Las películas que me inspiran o me emocionan son:
- Qué me hace sentir bien sobre mí misma/o?:
- Lo que realmente me entusiasma es:
- Lo que me aporta una sensación de satisfacción y realización es:
- Lo que encuentro significativo en mi vida es:
Trabajo o carreras en el pasado (incluye personas, lugares, tareas, temas, finanzas, …)
- Las partes de mi trabajo en el pasado que han sido más agradables son:
- Las partes de mi trabajo en el pasado que han sido más significativas son:
Arrepentimientos
- ¿Qué lamentarías no hacer del todo, no ser o no tener en tu vida?
- ¿Por qué crees que esos deseos nunca se harán realidad para ti? ¿Qué te lo impide?
Proceso del Elogio
Escribe tu propio elogio
Pulsar “Reinicio” en tu vida
Si pudiera empezar de nuevo, sin pasado y sin lastres, y volver a vivir mi vida, esta vez…
Lo Esencial
¿Qué necesitas para al fin sentirte realmente feliz y con éxito, y sentir qe has vivido plenamente en esta vida?
Descubrir tu Misión
Inspiraciones
- ¿Quién te inspira? (da nombres). Por ejemplo: músicos, autores, poetas, artistas, líderes políticos, líderes sociales, líderes empresariales, miembros de la familia, amigos, … ¿Y por qué te inspira/n?
- Si pudieras haber escrito cualquier libro, ¿cuál te habría encantado escribir? ¿Por qué?
Valores
¿Cuáles son tus 5 valores supremos? Prioriza según lo que es más importante para ti.
Seguridad, éxito, aventura, confort, belleza, familia integridad, inteligencia, honestidad, paz interior, aprendizaje, creatividad, tiempo libre, amor, pasión, productividad, dar/ayudar, relación primaria, logros, salud, alegría, coraje, espiritualidad, crecimiento personal, libertad económica, reto, intimidad, entorno, amigo, respeto, ser la/el mejor, forma física, jugar, empoderamiento, independencia, liderazgo.
Problemas y Retos en la vida
- ¿Cuáles son algunos de los retos, dificultades, problemas, obstáculos y dolor que has tenido que afrontar en la vida?
- ¿Cuáles de ellos conseguiste superar?
- ¿Cómo lo superaste?
- ¿Cómo crees que podrías ayudar a los demás a superar cuestiones similares?
Pasión: a favor y en contra
- ¿Qué te entusiasma del mundo o de las personas?
- ¿En qué aspecto o causa de las personas crees firmemente?
- ¿Por qué cuestiones o cosas te levantarías y lucharías?
- ¿Qué te molesta de las personas o de lo que pasa en el mundo?
- ¿Contra qué te levantarías y lucharías?
- Si pudieras hablar con cualquier grupo de personas, zarandearles y despertarles, con quién hablarías y cuál sería tu mensaje?
Contribución
Utilizando tus habilidades naturales, pasiones y creencias, ¿cómo podrías ayudar y servir a las personas, animales, al entorno o al planeta?