LA PRÁCTICA DE LA FELICIDAD
- En este Taller te Proponemos que respondas a dos tipos de Prácticas relacionadas con la comprensión y la práctica de este Taller.
- La sección «Escribe aquí tus Prácticas» (que está al final de esta página), es el lugar donde ubicar las Prácticas que hayas realizado.
- También puedes responder a Compañeras/os que hayan escrito sus Prácticas haciendo los Aportes que consideres.
Práctica de Comprensión
¿Qué destacas de lo que has comprendido en este Taller?
¿Qué es lo que no has comprendido de lo Recorrido en este Taller?
Práctica de Aplicación
- Ubica situaciones en tu vida cotidiana en donde normalmente has estado o estás mal porque sufres, te irrita, te molesta,… y qué haces o has hecho para transformar ese malestar o sufrimiento en estar bien, estar a gusto y/o feliz.
Música:
Lo que he comprendido del taller es: que todos queremos ser felices y que la felicidad es algo que tenemos que practicar.
En Occidente creemos que la felicidad esta en tener muchos bienes materiales sin contar con el desarrollo espiritual.
En Oriente creemos que la felicidad esta en desarrollar lo espiritual sin tener en cuenta los bienes materiales.
Y en el siguiente nivel evolutivo hay que integrar los dos polos.
En Oriente se vive la vida (entre nacimiento y muerte) como una parte de la vida infinita; el cuerpo muere y el alma es inmortal y lo importante es la riqueza interna que llevas en tu viaje y no la riqueza externa que se queda.
En Occidente solo existe la vida, ni antes ni después y por eso se tiene miedo a la muerte.
hay tres elementos esenciales para lograr la Felicidad en nuestra vida cotidiana:
1- Darnos cuenta que somos creadores de lo que nos pasa.
2- Dirigirnos a lo que deseamos
3- realizar un trabajo interno para transformarnos en el verdadero Ser
PRACTICA: pues es curioso que este finde me ha sucedido algo que puedo poner como practica. Estando con una amiga este finde y cuando estábamos charlando de camino a la casa yo le conteste mal, con rabia pero ella no me dijo nada y ayer en el camino de vuelta me lo contó y aunque al principio yo no me retracte luego en casa lo medite y me di cuenta de mi fallo, me había dejado llevar por la rabia y la soberbia; mi ego estuvo activo. Y entonces esta mañana la llame para disculparme y para agradecerle por la lección aprendida porque comprendí mi error y que era una buena manera de bajar ese ego altanero que me había dominado.
Lo que he comprendido del Taller sobre la Practica de la Felicidad .
Para unos la Felicidad es imposible de lograr .
Para otros la Felicidad es en algunos momentos concretos .
Y para ciertos Seres humanos la felicidad es realmente posible siempre que se practique , esa es la condición para Lograrla . Practicarla conscientemente sino es imposible Ser Feliz . Aqui reside el Gran Secreto de la felicidad : practicarla , se nos fue transmitido por los Grandes Maestros y asi conocer las Claves ..
La Visión de la Fe en Occidente varía mucho de la de Oriente .
En Occidente se cree que la Felicidad depende de lo que tenemos en bienes materiales:casa ,dinero ,trabajo , familia. Muchas Veces logramos algo en lo denso y tenemos la sensación que nos falta algo , sensación de un vacío dentro de nosotros .
En Oriente es el otro extremo , han desarrollado la » Espiritualidad » sin considerar el desarrollo material .
Hay dos Polos : Bienestar externo y Bienestar interno . La Salud Integral es la Integración de los dos .
Refexión sumamente interesante : Los occidentales padecen un sufrimiento mental muy grande …..(es para meditar sobre esto ). En Occidente solo existe la vida entre el nacimiento y la muerte del vehiculo fisico , en Oriente no .
HAY TRES ELEMENTOS ESENCIALES PARA LOGRAR LA FELICIDAD EN NUESTRA VIDA COTIDIANA
1. Darnos cuenta de que somos CoCreadores de lo que nos pasa en la vida externa .Somos protagonistas de lo que acontece en nuestro cotidiano y No objeto .
2. Dirigirnos a caminar por nuestro propio Camino suceda lo que suceda , a pesar de lo que se presente , de los obstaculos , No Hacer el Camino que otros han dicho que hagamos , tanto los otros de afuera como los otros que tenemos adentro ,.
el otro adentro .
3. Realizar el trabajo interior , el viaje interior para Transformarnos en nuestro Verdadero y Autentico SER y Aplicarlo en todos los sectores de nuestra vida cotidiana .Y el Truco es la Practica CONTINUADA para lograr la felicidad Continuada y para eso se aprende Recursos , Tecnicas , Herramientas para la Vida Cotidiana .
PRACTICA
Compruebo despues de anos de encarnacion que el logro de cosas materiales no aporta la Felicidad ni siquiera la tranquilidad y tambien veo como el yo quiere cada vez mas de esas cosas , es una droga . Sin embargo los dos polos son imprescindibles para Vivir aqui y se ha de Lograr absolutamente la integracion de los dos polos , y la dificultad es justamente llegar a este equilibrio , que ninguno de los dos polos domine al otro sino que integrar .
Al aplicar herramientas que me Ensenas, Anam , he logrado cambiar la manera en que me relacionaba con ciertas personas y sobre todo ver con mas claridad el paradigma de la religion en mi que me impedia conectar con mi parte Espiritual es decir con algo muchisimo mas grande que el otro en mi y eso hace que empiezo a confiar en mi al sentirme menos separada de la Fuente .
INFINITAS GRACIAS ANAM por lo que me APORTAS .
Un Abrazo muy fuerte y tambien a Todos los Kompis .
PD. no funcionan en mi compu los acentos ….tilde etc…….lo siento ….porque me encanta escribir bien la lengua Espanola , es sumamente rica y muy amplia en vocabulario , mas que muchas otras latinas ……
Marie.
PRÁCTICA
Hace un tiempo tuve que coger una baja y decidí ir al pueblo, para estar más cuidada con mi madre. Pensé que era la mejor opción, pero tenía que asumir que me podía aburrir como una ostra allí, ya que es un pueblo muy pequeño. Mi reto era no aburrirme, y lo conseguí. Me lo pasé muy bien, paseando por los caminos, sacando fotos muy bonitas a flores silvestres y se dio la casualidad de un curso de manualidades en el pueblo. Me apunté y me lo pasé realmente bien. Fue una época feliz.
¡¡Hola guap@s!!
PRACTICA:
– Una situación cotidiana que me produce dolor, rabia, irritación, molestia, agobio…es que dejo tareas que son importantes para mí sin hacer.
Estos días he decidido practicar la felicidad en eso que para mí es imposible.
Ejemplo concreto: llevaba un año sin ordenar mi armario de la ropa y ese caos me producía mucho malestar porque me hacía perder mucho tiempo en no encontrar las cosas.¡¡Así que este domingo me forcé a ser feliz ordenando el armario!! ¡¡Y me lo he pasado bien!! Una tarea con la cual no he disfrutado nunca sino todo lo contrario. ¡¡Y además he sido capaz de cronometrar el tiempo que he tardado!!(hace unos meses eso era imposible para mí).
Hace relativamente poco Anam en mis sesiones individuales me dijo que hasta en esas tareas tan pesadas para mí me lo podía pasar pipa. En ese momento me pareció imposible lo que me decía. Y ahora aquí estoy ¡¡disfrutando de algo que era una verdadera tortura!!
¡¡Muchísimas gracias Anam!! ¡¡Es un lujo que seas mi maestra!! Y corroboro firmemente que mi vida es cada vez mejor en todos los sentidos.
Gracias también a todo@s los compañer@s que siento muy cerca.
Práctica:
Estar atento, si lo estoy cualquier conflicto de pareja, hijos, trabajo, no puede desestabilizarme y generarme infelicidad. Todo lo contrario. En cambio si no estoy atento, cualquier conflicto me puede tumbar por K.O.
Lo que hago, lo que procuro hacer ( casi siempre ) es mantener una atención intensa en lo que me ocurre. En mi caso ésa es la clave. Aunque a veces la atención aparece sóla y otras no.
Lo que entendido de este taller que la felicidad hay que practicarla,es el gran secreto en occidente hay muchascosas materiales,sin considerar lo espiritual y en oriente durante siglos se han pasado desarollando lo espiritual,sin considerar lo material hay que integrar estos dos polos para tener un equilibrio.
practica..el sabado a la mañana me fui a la biblioteca a mirar algunos libros que tenia en mente,curiosee todo lo que pude,no habia estado un sabado a la mañana en la biblioteca nunca, se me paso la mañana volada,y me di cuenta que salí feliz por el sabado mañanero tan maravilloso que pasé,estando atenta a muchas cosas y algo nuevo para mí.
Para transformar un malestar en bienestar yo:
-Canto
-Escucho música
-Lloro y enseguida puedo volver a estar tranquil·la
-Bailo
-Me connecto al facebook y expreso mis emociones, las libero
-Hablo lo que se me ocurre en aquel momento a los niños, según lo que veo que es muy necesario y importante para ellos
-Respiro, asciendo, medito
-Me unto con aceite el cuerpo, cuidandome, amándome
-Me masturbo mostrándome amor, amándome, cuando noto que me puede ir bien, y así despejar mi mente, conectarme mas con mi cuerpo, me ser, equilibrando así mi energía
-Hago estiramientos de cuerpo
-Voy donde me lleva el corazón por miedo que me de, como ir a ver al hombre que sueño desde hace un mes… y si sufro de tan enamorada que estoy sin aún poder estar con él…pues me tranquilizo porque se que él és mi próxima pareje, lo vi claro ayer en el kirtan donde fuí en Barcelona.
Gracias
pareja…o hombre que cumple mis sueños, porque lo he visto
Y me hace muy feliz sentirme digna de reconocer que si, que tengo videncia, y no me da miedo confiar en ella, ahora ya no
Gracias
Hoy que me he sentido con mucho dolor en la barriga y ayer en el corazón, y a ratos con mucha tristeza, lo que he hecho ha sido: ascender (meditar), llamar a maestros de meditación (ishayas), rehacer mi mandala de vida, descansar, ponerme música, hablar con amistades, hablar conmigo misma, des de mi madre y mi padre internos, recolocar imágenes en mi habitación, volver a poner amigos en el grupo facebook UCIAP (unidad de curas intensivas de amor y paz). Tambien he hecho una llamada a amigos que necesitaban reconciliarse. Y he bloqueado la comunicación via watsap y via facebook con el hombre que pensando en él se me mueve todo mi universo. Se que él solo me recuerda mi herido profunda de niña. No quiero un papi de sustitución, por esto he hecho todas estas cosas que me dan fuerza y bienestar en un dia que al renunciar a su bella amistad, me causa mucho movimiento interno…pero se, y estoy segura, que todo es para bien.
El bien mayor que se que me puedo hacer es centrar mi atención a mi casa, mi hija, mi trabajo en la escuela… y en todo lo que se hacerme bien a mi misma. Me estaba dando cuenta que ponia demasiada atención a fuera y esto era lo que me hacia sufrir.
Namasté hermanas, hermanos, el universo de amor y plenitud mora dentro de nosotras.
Esto es lo que destacaría de este taller:
La felicidad es posible, pero no es algo que se nos dé sin más , hay que practicarla.
En la sociedad moderna occidental creemos que la felicidad depende de lo que tengamos en lo externo. Sin embargo esto no es así.
En Oriente ha ocurrido lo contrario. Durante siglos han desarrollado lo espiritual dejando lo material y se ha creado un desequilibrio entre los dos polos. El ideal sería integrar los 2 polos.
Hay 3 elementos esenciales para lograr la felicidad:
1. Darnos cuenta de que somos cocreadores de lo que nos pasa en la vida externa. Si comprendemos que somos protagonistas de lo que acontece en nuestras vidas atraeremos lo que nos gusta.
2. Dirigirnos a caminar por nuestro propio camino, a lo que realmente queremos, a pesar de los obstáculos.
3. Realizar el trabajo interior para transformarnos en nuestro autentico ser y aplicarlo a la vida cotidiana.
PRÁCTICA:
Hace pocos días tuvieron que hacerme una intervención en la boca y , no me lo esperaba, tuve una inflamación muy grande y bastante malestar , por lo que llegó el viernes y, a pesar de que tenía planeado irme al monte para todo el fin de semana tuve que quedarme en casa.
En un principio me dió mucha rabia, con lo que gusta salir, … pero luego pensé que tenía que darle la vuelta y que podría aprovechar esos días para hacer esas cosas que siempre las dejas para otro momento. Hice algunas de esas cosas y aparte estuve escribiendo, leyendo, haciendo meditación, … En fín, terminé el fin de semana muy satisfecha, estaba contenta.
PRACTICA DE COMPRENSION.He aprendido las formas tan diferentes de Felicidad que se dan en Oriente y Occidente. Mientras en Oriente lo importante es la felicidad interior, en Occidente se le da mas importante a lo externo, a lo material, es decir , a tener cosas. Pero que lo realmente importante es integrar ambas formas de felicidad. Tambien me ha parecido muy importante tomar conciencia de que nosotros somos los responsables de lo que nos pasa y tenemos que ser cradores de nuestra felicidad.Que es una cuestión de practicar y practicar .
PRACTICA DE APLICACIÓN.- En situaciones complicadas como enfados crónicos con familia o con algún amigo o pareja , ya no caigo en el victimismo y el drama de » pobrecita yo «, que caía antes. Ahora trato de empatizar con esa persona y aprender todo lo que pueda de esa situación. He ido aprendiendo a ponerlo en positibo …Por ejemplo , que pensaba quedarme con alguna amiga en la calle y no ha podido ser… pues no pasa nada,… me subo a casa y aprovecho para disfrutar de otra cosa.
a pesar de las diferencias entre Oriente y Occidente todos buscamos la felicidad y aqui tenemos la clave para conseguirla y es la Practica, tenemos que practicar la felicidad en todo momento.
hoy me he dado cuenta de que desde hace unos días me estaba metiendo en una espiral de tristeza, estaba volviendo a recordar lo triste y desesperanzada que estuve cuando murió mi padre hace 7 años y lo estaba utilizando para volverme a sentir victima. Peo gracias a estar alerta he descubierto lo que hacia mi ego conmigo , ya que se que no le gustan nada los cambios que estoy haciendo ahora mismo en mi vida y estoy muy feliz, y no quiero volver a estar tan perdida como en aquella época porque ahora ya no es mi realidad y he vuelto a ser feliz.
soy feliz al comprobar que estoy haciendo mi camino y de como estoy cambiando mi dialogo conmigo misma y con mi entorno.
Comprensión:
Felicidad es lo que todos deseamos desde lo más profundo de nosotros y para ello hay que practicarlo. Es posible ser feliz cuando conocemos las claves.
Los tres elementos esenciales para lograr la felicidad en nuestra vida cotidiana:
1- Darnos cuenta de que somos cocreadores y conectar con esa cocreación (somos creadores de lo que nos pasa)-
2- Dirigirnos a caminar por nuestro propio camino, a pesar de los obstáculos ( dirigirnos a lo que deseamos)-
3- Realizar el camino interior para transformarnos en nuestro verdadero y auténtico Ser y aplicarlo en la vida cotidiana.
Aplicación:
Antes vivía en una espiral con remordimientos continuos y no disfrutaba de nada de esta maravillosa vida, ahora estoy despierta en muchísimos momentos y disfruto tal cual van pasando y poniéndolos en positivo. Voy aprendiendo a serenarme por medio de respiraciones profundas y verlo todo de otra forma. y poco a poco consiguiendo estar acorde y feliz conmigo misma. Conocer y practicar este camino con quien me ayuda y me guía está siendo maravilloso para mí. Gracias.
He comprendido que el concepto de felicidad es totalmente diferente entre Oriente y Occidente y la clave está en buscar un equilibrio entre los 2.
En Occidente creemos y nos da miedo la muerte porque creemos que no hay vida más allá mientras que en Oriente la vida sigue,evoluciona a través de la reencarnación.
La FELICIDAD tiene 3 elementos para llegar a ella:
1-Comprender que somos cocreadores de nuestra propia vida.
2-Caminar por nuestro camino(el que queremos desde dentro)a pesar de los obstáculos.
3-Trabajar interiormente para transformarnos en nuestro auténtico ser y llevarlo a la vida cotidiana.
El truco de la felicidad es practicar y practicar estas 3 claves.
Tarea:
La experiencia más dura fue mi separación matrimonial y me convertí en una fuente de sufrimiento continuo,llena de miedos , inseguridad hasta que un día después de una mala acción por la otra parte tuve clarísimo que debía apartar a esta persona de mi vida,me marché sin nada a casa de mis padres,sin trabajo,con mi hija en semanas alternas,hasta que alguien muy importante en mi vida me dió un libro llamado el arte de dejar ir,y fue mi salvación,a partir de entonces me estoy transformando y conociendo y soy yo,y ahora doy gracias porque si no me hubiera ocurrido aquello,no habría descubierto este mundo que me apasiona tanto,aunque ya anteriormente me gustaban estos temas,no profundizaba en ellos.
Ahora leo y leo y quiero saber y aprender más.