EL MAPA DE LOS 13 PASOS DE LA SALUD INTEGRAL. 1ª PARTE
Por cada Taller, Ana María López Llana te Propone que respondas a dos tipos de Prácticas relacionadas con la comprensión y la práctica del Taller correspondiente.
La sección «Comentarios» (al final de esta página) es el lugar donde escribes las Prácticas que hayas realizado.
También puedes responder a Compañeras/os que hayan escrito sus Prácticas haciendo los Aportes que consideres.
En este Taller 2, Ana María López Llana te Propone las siguientes Prácticas:
1. Práctica de Comprensión
¿Qué destacas de lo que has comprendido en este Taller?
¿Qué es lo que no has comprendido de lo Recorrido en este Taller?
2. Práctica de Aplicación:
1ª Parte: ¿Cuáles son los problemas más grandes que tienes en estos momentos de tu vida?
1ª Parte: ¿En qué Pasos están esos problemas más grandes que tienes en estos momentos de tu vida? Para responder a esta pregunta, tienes que considerar que tenemos 4 Pasos Básicos y 8 Pasos Complementarios.
Música:
Documentos:
Ana nos ha explicado muy bien lo que es el mandala de los 13 pasos de la salud integral y lo que representa, aunque cuando nos ha propuesto buscar las 2 partes en las que ésta esta dividida no lo he acertado. Ahora bien una vez de habérnoslo explicado es muy sencillo de ver esta división.
Creo que es destacable la idea de las esfinges y tenerlo muy en cuenta, puesto que tal como ella nos lo hace notar éstas aparecerán si o si y es importante estar alertadxs para que los podamos atravesar de una forma exitosa.
En cuanto a la 2ªpráctica relacionada con las cosas que más me preocupan en este momento de mi vida yo las ubicaría, por un lado en la salud emocional, puesto que me preocupa la soledad y por otro en la comunicación eficaz. Se me hace muy difícil decir no a ciertas relaciones que no me complacen nada.
1.- Práctica de comprensión. He comprendido a través de «adiemus»que estuve muchos años buscando esta enseñanza tan poderosa que nos transmite Anam para «reunirnos cerca» en la Fundación Anamkaral para dar más y más luz al mundo que tanto lo necesita. Y en lo que no he comprendido no deja de sorprenderme que escuchando una y otra vez los vídeos siempre hay algo en lo que no he puesto atención. Por ejemplo, no tenía registrado que el mandala es un MAPA para nuestro camino de crecimiento.
2.- Práctica de aplicación. Un maravilloso problema que tengo ahora es que tengo que acostumbrarme a que dispongo de tiempo para todo lo que deseo. Esto es tan diferente a mis programas mentales que mi psiquismo de primeras no lo soporta por muy bueno que sea.
Muy Muy Agradecida a Anam por su Guía hacia mí, porque eso hace que pueda Guiar a las personas que deseen ir más allá de sus programas herdedados.
Mandala de los 13 pasos de la salud integral
La parte superior es más sutil, más cerca del cielo.
La parte inferior es más densa, más cerca de la tierra.
La mitad derecha es el polo más masculino.
La mitad izquierda es el polo más femenino.
Los 4 pasos básicos son: la salud física, la salud emocional, la salud mental y la salud espiritual.
Los 8 pasos complementarios son: Comunicación eficaz, manejo del tiempo, profesión y propósito de vida, gestión del dinero, desarrollo de la creatividad, relaciones sanas, sexualidad plena y conexión con la naturaleza.
Apuestas
¿Por qué hay números que no están colocados de manera ordenada?
Creo que según cuales son están en un sitio o en otro, los cuatro primeros números son los pasos básicos y se encuentran en diferentes zonas, lo mismo masa con los 8 complementarios.
Propuestas
¿Cuales son los problemas más importantes que tienes? Y ¿en qué pasos o áreas están ubicados?
– Tengo programas de pobreza o escasez. Yo lo ubicaría en la salud mental.
– Soy una persona que me he dejado influenciar fácilmente por terceras personas, así es más fácil, me he dejado llevar. Dejando de lado mis que haceres personales como propósitos, gustos, opiniones. Lo ubicaría en la salud mental.
– Miedo al rechazo, con el proyecto de Amway, es necesario si quiero tener resultados expandir mi negocio y el de otras personas. Para ello tengo que tener una comunicación eficaz, de la cual hasta hace poco dudaba, ahora ya no. Lo ubicaría en la salud mental.
– Problemas físicos de espalda e intestinales. He empezado a hacer Pilates y cuidar mi alimentación. Lo ubicaría en la salud física.
He comprendido la división horizontal y vertical y las laterales.No he comprendido el resto de la flor.
En estos momentos tengo el problema de la mala alimentación ,es decir,salud física y enérgica,aunque sospecho que tiene un origen emocional
1º He comprendido las cuatro divisiones, arriba sutil, abajo denso, izquierda más femenino y derecha más masculino y los cuatro pasos básicos donde están colocados. No he comprendido porque los números no van en orden.
2º problemas con el dinero lo sitúo en gestión del dinero, con la pareja y la unión familiar, los sitúo en relaciones sanas.
1.- Práctica de comprensión. Me ha gustado mucho la explicación del mandala y poder verlo como un mapa. Me ha resultado algo muy gráfico que me puede ayudar mucho para ubicar mis problemas y mis necesidades . Así , si sé donde están y les puedo poner un nombre, podré acceder mas fácil a ellos y sanarlo o resolverlo.Es decir , Será mas fácil acceder a algo concreto que abstracto . ¿No?
2.- Práctica de aplicación. En este momento , uno de los problemas mas grandes que tengo sigue siendo la relación con mi familia, que aunque he conseguido mejorarlo mucho , sigue siendo complicado. Lo ubico en el paso complementario de las relaciones sanas y tambien dentro del paso básico de la salud mental.
Práctica de la comprensión:
Me gusta cómo está dividido el mandala es muy visual. Parte mitad inferior, lo denso, conectado con la tierra y la materia. Parte mitad superior, más sutil. La mitad izquierda lo femenino (con las características de lo femenino) Y la mitad derecha lo masculino (con las características de lo masculino). El número 13, está en el centro y en todos los pétalos también, creo que el 13 integra todos los demás puntos. Los números están desordenados según su relación con lo denso y sutil, y masculino y femenino en sus características?
Práctica de la aplicación:
La gestión económica con la que tengo dificultades, la sitúo en la parte densa (materia) y masculina (racional).
La gestión del tiempo, que se me hace difícil también, la sitúo en la parte derecha también y entiendo que está más arriba porque el tiempo no es tan “tangible” y es más sutil, pero también está en la derecha porque es aspecto relacionado con lo masculino?
El tema de pareja que es parte de lo que me quiero mejorar en este momento de mi vida, lo sitúo en la parte de la sexualidad, está más abajo por estar más relacionado con el cuerpo y la materia, pero a la izquierda por estar más relacionado con los aspectos de lo femenino. Relaciones sanas está más arriba ya que es más sutil y no tan atado al cuerpo físico, y también es un aspecto de lo femenino. Pero comunicación eficaz está en la parte sutil y a la derecha ya que la mente racional dirige la comunicación y es un aspecto de lo masculino…
lo que mas destaco de lo aprendido en el taller es el mandala en si, al principio cuando lo ves por primera vez no te dice mucho, es bonito si pero poco mas.luego viendo lo pensado y repensado que esta sin dejar nada en el aire, que todo encaje y entendiendolo desde las antiguas culturas la verdad es que es mágico.
¿Que es lo que no has comprendido de este taller?
el porqué de la numeración del mandala,por que unos son mas importantes que otros
Apuestas porque hay una numeración no correlativa de los pasos?
yo soy muy de números y lo único que he encontrado es que si los sumas en aspas da 39 en los dos lados.
Ubica tus problemas en esta parte de tu vida y, dentro de los pasos,donde estarían esos problemas.
Ahora mismo mi mayor problema es el peso y lo ubico en la salud física y energética y en la emocional, ademas llevo un tiempo que estoy muy cansada y tengo mucho sueño.
1.- Práctica de comprensión.
El mandala. Es muy visual pero a la vez incomprensible.
Antes de oir el video,sin saber porque,lo dividí de distintas formas:
– la parte superior y la parte inferior.
– la parte derecha y la parte izquierda.
No estoy de acuerdo con nombrarlos como polo femenino y polo masculino. Pienso que todas y todos tenemos esas cualidades pero es verdad que, en general,hemos desarrollado mas un lado que otro y eso puede crear confusión.
Ahora entiendo mejor lo sutil (parte superior del mandala/cielo)y lo denso (parte inferior/tierra).
Las esfinges aparecen cuando algo importante esta ocurriendo y hay que atravesarlas. Es importante ser consciente de ello.
Lo que no entiendo es el orden, la numeración de los 12 pasos en el mandala. Sigo sin ver el paso 13 de la Salud Integral.
2.- Práctica de aplicación
Mi mayor problema sigue siendo mi volumen físico. Decir que está relacionado al paso de la salud física y energética me parece demasiado sencillo.No lo tengo muy claro.Tengo que pensarlo mas detenidamente.
Practica de comprensión:
Mandala de los 13 pasos de la Salud Integral.
La parte superior es mas sutil, mas cerca del cielo.La parte inferior es mas densa, mas cerca de la tierra.La mitad derecha es el polo masculino, la mitad izquierda es el polo femenino.(Todos tenemos esencia femenina y masculina)
Los cuatro pasos básicos están puestas según su esencia.Los siguientes 8 pasos complementarios se ordenan en base a lo sutil o denso, polo masculino o femenino.
Mi mayor problema es el control de mis emociones.Gracias a las sesiones individuales primero con Monica y ahora con Anam estos son los pasos que estoy practicando,aprendiendo,para atravesar estos problemas.
Ante una situación A y el otro quiere hacer B yo conscientemente me anticipo(pongo de lado mi impaciencia)y desde mi GM GC hago C.Esto es crear mi propia vida, sin suponer, sin dudas, sin impaciencias.Hacer silencio en la mente, dejar espacio en la mente.Practico la respiración para llenar la mente de silencio y espacio.