EL MAPA DE LOS 13 PASOS DE LA SALUD INTEGRAL. 1ª PARTE
Por cada Taller, Ana María López Llana te Propone que respondas a dos tipos de Prácticas relacionadas con la comprensión y la práctica del Taller correspondiente.
La sección «Comentarios» (al final de esta página) es el lugar donde escribes las Prácticas que hayas realizado.
También puedes responder a Compañeras/os que hayan escrito sus Prácticas haciendo los Aportes que consideres.
En este Taller 1, Ana María López Llana te Propone las siguientes Prácticas:
1. Práctica de Comprensión
¿Qué destacas de lo que has comprendido en este Taller?
¿Qué es lo que no has comprendido de lo Recorrido en este Taller?
2. Práctica de Aplicación:
1ª Parte: ¿Cuáles son los problemas más grandes que tienes en estos momentos de tu vida?
1ª Parte: ¿En qué Pasos están esos problemas más grandes que tienes en estos momentos de tu vida? Para responder a esta pregunta, tienes que considerar que tenemos 4 Pasos Básicos y 8 Pasos Complementarios.
Documentos:
1.PRACTICA DE COMPRESIÓN
Primero quiero decir que no me deja de sorprender la facilidad que tiene Anam para explicar las cosas .Me gusta mucho ver conferencias en internet sobre temas de desarrollo personal y espiritual y nunca he oído hablar a nadie de una forma tan clara y tan sencilla.
Y al hilo de esto me hace reflexionar sobre la importancia que tiene como se dicen las cosas,, la importancia de las palabras que usamos.
2.PRACTICA DE APLICACIÓN
Aunque no estoy del todo segura creo que uno de los problemas que más me hace y me ha echo sufrir siempre es una de mis programaciones familiares que es que :
Las relación con mis hijos no puede ser buena, es más solo trae sufrimiento. Sobre todo con los hijos pero claro no se queda ahí, se extiende al resto de la familia .
Afortunadamente ,gracias a las sesiones individuales que llevo haciendo desde hace cinco años con mi maravillosa guía y gran amiga Monika Pérez ( AnaM guía y forma profesionalmente desde hace tiempo a Monika P.) poco a poco voy cambiando esta programación pero también soy consciente que todavía me queda camino por recorrer en esta área de mi vida.
Yo creo que este » problema» estaría ubicado en Relacines Sanas, pero no estoy segura.
MUCHAS GRACIAS
1.- Práctica de comprensión. Lo que he comprendido lo resume la cita de Luici Luca Francesco Cavalli Esforza: «la felicidad no llega de forma automática, no es una gracia que un destino venturoso puede concedernos y un revés arrebatarnos, depende exclusivamente de nosotros, no se consigue ser feliz de la noche a la mañana si no a costa de un trabajo paciente realizado día tras día. La felicidad se construye, lo que exige dedicación y tiempo. Para ser feliz hay que saber cambiarse a uno mismo.»
Lo que no he comprendido: me entusiasma y me alegra mucho saber que tengo mucho que aprender y mucho que practicar.
2.- Práctica de aplicación. En estos momentos no tengo grandes problemas gracias a la práctica continuada que he realizado y realizo con Anam. Ha sido un lujazo encontrarme con ella porque gracias a ella he transformado toda mi vida. Un problema que tengo ahora que estoy aprendiendo a convertir en una oportunidad de crecimiento, es que tengo que aceptar que cuando voy evolucionando mis relaciones personales van cambiando aunque mi ego quiera apegarse a lo de antes. Ubico este problema en las relaciones sanas y agradezco a Anam todo lo que me enseña para yo a su vez poder enseñar.
1.- Práctica de comprensión. Me queda claro que se está desmoronando el mundo para construirse un nuevo mundo mejor. Se necesita un nivel de consciencia más elevado que el convencional, para solucionar este problema, porque es el nivel de consciencia convencional quien ha llevado a que surjan tantos problemas en el mundo. Individualmente no podemos cambiar todo el mundo, pero si podemos influir en nuestro entorno inmediato haciendo que cambie.
2.- Práctica de aplicación. Actualmente considero que no tengo ningún problema importante, gracias a las sesiones individuales que realizo con Anam. Quiero hacer tantas cosas que no me da tiempo a realizarlas todas y tengo que priorizar qué hacer y qué dejo de hacer. Ubicoeste problema en el manejo del tiempo.
MEI
1.- Práctica de comprensión.
Lo que he comprendido de este taller es, como nos ha indicado Anam en la cita de Luici Luca Francesco Cavalli Esforza que la felicidad no es algo que llega de forma automática, depende exclusivamente de nosotros y se consigue trabajando día a día. PARA SER FELIZ HAY QUE SABER CAMBIARSE A UNO MISMO.
2.- Práctica de aplicación.
Quizás no lo considero, en estos momentos como un gran problema pero sí estoy trabajando en «Sanar mis relaciones», puesto que al haber evolucionado en mi proceso, mis relaciones personales también han ido cambiando y todavía existen algunos apegos no sanos que estoy superando gracias a la ayuda de Anam.
1- práctica de comprensión. pues decir que esto de acuerdo con mis compañeras en que lo explica muy bien la cita de Luici Luca; tenemos que trabajar en el dia a dia para conseguir nuestra felicidad porque esta no cae del cielo porque si.
2- práctica: en este momento mi mayor problema es no valorizarme pues lo estoy haciendo ante mis consultantes y ante el universo y ademas que tengo una programación heredada de mis padres con respecto al dinero, daba igual lo que ganará que me quedaba sin dinero.
Lo que me pasa tiene que ver con la salud mental
Taller 1
El mundo se está desmoronando, ha dejado de funcionar y por evolución no podemos volver atrás, es pasado (un polo).
Esta casa que se está cayendo y es necesario que se caiga, hay que ayudar a derrumbarla y mientras tanto hay que ir haciendo una casa nueva, tal y como la queramos (otro polo).
Para ello debemos de contar con nuevos paradigmas, nuevas ideas, nuevas maneras de ver la vida. Vamos a cambiar el mundo a nivel individual, y con ello participamos a un cambio más global que se refleja primero en nuestra familia, amigos, comunidad, pueblo y cada vez un cambio mayor. Pero el primer cambio y más costoso lo debemos de dar cada uno de nosotros.
Una visión mucho más amplia, con un nivel de conciencia mayor, más elevado, un nivel más integral.
La salud integral, integra todos los aspectos de nuestra vida. Salud del cuerpo físico o Salud Física, Salud Emocional, Salud Mental y Salud Espiritual.
Hola.He comprendido que vivimos momentos de grandes extremos.Por un lado hay una extrema crueldad y violencia gratuita y por otro un aumento de gente que quiere ser mejor y hacer un mundo mejor,no veo mucho término medio.
Lo que no he comprendido es el tema de la salud espiritual,pero para eso estamos haciendo esto,para comprender y aprender.
Después de vivir una dura etapa sentimental,no considero que pueda quejarme y todavía no he descubierto de dónde viene mi problema.
1-Práctica de compresión: Opino igual que mis compañeros, eres muy clara en las explicaciones, en mi caso he tocado varios temas y recibido mucha información sin saber como aplicarla y todo lo que esta pasando con nuestro mundo y el cambio que hay que hacer para un mundo nuevo.
2-Práctica: Mis problemas son con el dinero, lo incluyo en gestión del dinero, pareja y unión familiar, los incluyo en relaciones sanas y salud mental.
Un enorme saludo a todos y gracias por poder participar.
1.- PRACTICA DE COMPRENSION.Yo coincido con lo que ha comentado mas gente. Para mí tambien la clave ha estado en la frase de Francesco Cavalli de que la Felicidad no llega sola. Que hay que ir tras ella. De hecho esta misma frase o algo muy similar se lo escuché decir a la que ahora es mi profe y me está guiando en todo este recorrido , que es Monika Perez , a la que escuché decir que la vida era mucho mas bonita de lo que nos habían contado y que la felicidad estaba ahí fuera para todos. Para mí fué toda una revelación y un descubrimiento que me hizo despertar un poquillo por eso hoy esa frase tambien me ha resultado una clave.
2.-
Ay !!! Que soy nueva en esto y se me ha escapado el comentario sin terminar. Me disponía a mandar la segunda práctica y lo he mandado sin querer. Así que ahora loescribo otra vez.
2.- PRACTICA de APLICACION. Yo en este momento el problema mas grande que sigo teniendo es la relación con mi familia , que aunque ya no tiene nada que ver con como lo vivía hasta antes de empezar en sesiones , siguen siendo unas relaciones complicadillas. De hecho fué ese tema exactamente el me llevó hasta Monika.Lo ubico en el paso complementario de RElaciones Sanas.
¿Qué destacas de lo que has comprendido en este Taller?
Estamos en un proceso de cambio a nivel global donde la manera en la que la sociedad ha funcionado hasta ahora, ya no nos sirve. El sistema de creencias que hemos heredado, ha quedado obsoleto. Nos adentramos en un espacio que no conocemos y no sabemos cómo adaptarnos a la nueva manera que llega de una manera inminente. Como dijo Charles Darwin, “El mejor superviviente no es ni el más fuerte ni el más inteligente, sino el que mejor se adapta a los cambios.”
Por lo tanto en este proceso de adaptación, cada uno de nosotros es parte del cambio. Para adaptarnos al proceso del cambio global, cada uno de nosotros a nivel individual deberá integrar nuevas ideas, una visión más amplia, con una mayor conciencia a un nivel más integral en los aspectos físico, mental, emocional y espiritual. Es necesario que este cambio se dé primero a nivel individual, porque esto hará que se refleje primero en nuestro entorno más cercano y se expanda después a nivel comunitario, y finalmente a nivel global.
1ª Parte: ¿Cuáles son los problemas más grandes que tienes en estos momentos de tu vida?
a)No gestiono de una manera eficaz el aspecto económico de mi vida y no gestióno bien mi tiempo tampoco. No dispongo de las herramientas necesarias.
b)A nivel relación de pareja, la comunicación y el entendimiento ha sido complicado, tengo la sensación de que hablamos dos idiomas diferentes y vemos el mundo también de una manera diferente. Gracias a que estamos trabajando en el desarrollo personal este escalón que nos separaba es cada vez menor.
¿En qué Pasos están esos problemas más grandes que tienes en estos momentos de tu vida?
a)4 Pilares; salud emocional (mi relación con el dinero en base a mis creencias que son limitantes y no me creo merecedora de la abundancia en mi información subconsciente.) Pasos Complementarios: gestión del dinero, del tiempo, desarrollo de la creatividad.
b)Salud emocional, 4 Pilares. Comunicación eficaz, relaciones sanas, sexualidad.
Llevo ya unos años en esto y no voy a dar por sentado que lo se todo ,por que si algo he aprendido en estos maravillosos 5 años es que la vida , el universo cada día me dan mas sorpresas. hace mucho que no veo telediarios pero eso no significa que no me de cuenta de lo que pasa, la vida humana cada vez esta más desvalorizada , sobre todo si es la de los demás. Nos rasgamos las vestiduras recordando los episodios de guerras pasadas,pero cerramos los ojos a los desmanes de hoy día . campos de refugiados ,guerras camufladas ,la contaminación que generamos,solo haciendo pequeñas o grandes cosas a nuestro alrededor conseguiremos cambiar un poco el mundo. Como decían. en un anuncio antiguo «tacita a tacita» .DESDE EL MOMENTO EN QUE UNA PEQUEÑA LUZ EMPIEZA A ILUMINAR TU MENTE Y NO TE GUSTA LO QUE VES EN EL ESPEJO, O PIENSAS QUE » ESTO NO PUEDE SER TODO»Te empiezas a cuestionar tu vida y quitqr de ella lo que no vale y empiezas a crear lo que te gusta, es una maravilla esa magia a disposición de todos.
Mi mayor problema ahora mismo es que a veces no me explico bien y parece que soy una borde. lo ubico en COMUNICACIÓN EFICAZ
Otro problema seria mi peso y mi falta de compromiso conmigo misma para solucionarlo.Lo ubico en dos sitios SALUD FISICA Y EMOCIONAL
Otro problema seria que quiero que me cunda la limpieza de casa que siempre estoy limpiando y casi nunca se nota
COMPRENSIÓN DEL TALLER 1.
Las explicaciones de Anam son muy claras y nos hace reflexionar sobre nuestro día a día. Por otro lado, cuesta interpretar los audios de los testimonios. Siempre anima escuchar experiencias positivas.
El problema principal que me ha llevado a conectar con La salud Integral es mi físico. He ido cogiendo volumen y peso y me siento incómoda. Por otra parte no me he sentido con fuerzas para llevar otra dieta y algo me llevó a contactar primeramente con Mónica y después con Isa. Ambas me están ayudando y estoy encantada.
Comprensión de taller 1:Desde hace años he tenido la sensación que este mundo el sistema no funcionaba y la gente éramos ovejas de un gran rebaño que ni hacemos nada ni pensamos nada y nos dejábamos llevar por el sistema que se esta resquebrajando.Todo esto me hacia pensar a mi que hacia yo en todo esto por que yo me ubicaba en ningún sitio.No veía luz ni modo de salir de esa situación.Hasta que Monica se cruzo en mi camino y le vi algo que ella tenia y yo quería.Hay comienza mi camino de buscar esa luz y despertarme y empezar a caminar para hacer mi propia vida. Gracias Anam por lo bien que comunicas las ideas,claras y concisas, y gracias Monica por despertarme.
Mi problema principal son las emociones que el otro me las utiliza a su antojo.Muchas veces los somatizo en dolores de barriga o de ovarios, y en estos momentos cuando me dejo llevar por alguna emoción mi droga es la comida.Eso me enfada muchísimo por que se que no es hambre sino una tapadera para las goteras pero me cuesta mucho controlarlo.Muchas gracias a todo el mundo que quiera ser diferente a su manera y quiere cambiar a un mundo decuaerdo con la naturaleza y no constumbres antiguas o intereses individuales.
Comprendido taller1:
Me queda clarísimo que el paradigma antiguo se está rompiendo y vamos al paradigma nuevo, de la magia de lo extraordinario. Y como todo cambio, trae su propia crisis y así está la sociedad actual, muy muy movida.
Pero esto es bueno y necesario. Y este nuevo paradigma nos ha movido ese deseo de vivir felices, dejar de sobrevivir para vivir con mayusculas. La felicidad se obtiene, no viene, se construye y esta en nuestras manos.
Práctica:
Me alegra enormemente hoy esta pregunta y en mis 36 años puedo decir por primera vez que no tengo grandes problemas, por todo lo recorrido. Desde que me encontré con esta metodología de los 13 pasos de la salud integral mi vida se ha transformado y sé que todavía queda por aprender, atravesar y crecer a mucho mejor. Encantada de recorrer este camino junto a vosotr@s, muchísimas ganas de aprender más de cada paso y aplicarlos en mi vida.
Gracias, gracias, gracias!!!!