LA SALUD ESPIRITUAL A TRAVÉS DEL DESPERTAR AL ESPÍRITU
- En este Taller te Proponemos que respondas a dos tipos de Prácticas relacionadas con la comprensión y la práctica de este Taller.
- La sección «Escribe aquí tus Prácticas» (que está al final de esta página), es el lugar donde ubicar las Prácticas que hayas realizado.
- También puedes responder a Compañeras/os que hayan escrito sus Prácticas haciendo los Aportes que consideres.
Práctica de Comprensión
¿Qué destacas de lo que has comprendido en este Taller?
¿Qué es lo que no has comprendido de lo Recorrido en este Taller?
Práctica de Aplicación
- Ubica situaciones en tu vida cotidiana en donde has experimentado o experimentas la Conexión con el Espíritu desde las 3 Posiciones: en 1ª, 2ª y 3ª persona
Música:
Experimento la conexión con el Espíritu desde :
– La 1ª persona cuando medito, centrándome en mi respiración.
– La 2ª persona cuando canto una canción de la Iglesia, por ejemplo «alabaré, alabaré, alabaré, alabaré, alabaré a mi Señor…».
– La 3ª persona cuando me quedo contemplando una catedral, por ejemplo.
Hola a todas mis compañeras y compañeros y Anam ;quiero desde mi corazón transmitiros a vosotros y al Universo lo VALIOSAS e IMPORTANTES que son mis sesiones individuales porque me van a ayudar a realizar mi Propósito de Vida que es lo que mas deseo hacer y porque me ayudan a Ser mejor persona. Me ayudan a ayudar y también y muy importante porque estáis vosotras/os y para mi sois un regalo en mi vida. Graciasssss Universo Graciass Luz por mis sesiones individuales y por poner a Anam como mi Guía.Todo lo que estoy viviendo es como un sueño hecho realidad y me siento Feliz y afortunada. Quiero vivir la aventura de la Vida a topeeeee y se que lo hago cada día y ahora mas con mis sesiones individuales y con vosotras/os. Gracias, Namaste .Toda Raba
Practica:
En primera persona cuando medito con las letras hebreas y consigo conectar con su energía que automáticamente fluyo y me siento conectada con la energía Divina. Siento q esa energía fluye dentro de mi porque siento Paz y me siento elevada, como fuera de mi.estoy desconectada del mundo y conectada con mi Yo y con la Luz. Somos entonces UNO, la Luz y la Vasija.
En segunda persona cuando hago los rezos cada mañana porque siento dentro de mi que ese poder de conexión y energía esta activo dentro de mi. Me siento fuerte, poderosa, grande, llena de vida, vital, positiva. Es fascinante. En muchas ocasiones también lo he sentido con la música, pues conecto con esa vibración y siento que salgo de mi y que soy como etérea.
Y en tercera persona siento esa inmensidad maravillosa de vida de plenitud de Unidad cuando contemplo la Naturaleza, el Cielo, me siento como extasiada, me siento unida a ellos y a la vez parte de ellos. Estamos en la misma sintonía. Y mas grande aun es el sentimiento contemplando lo maravillosa creación que es el Ser humano, es algo increíble conectar con las personas sean de donde sean, piensen lo que piensen o rezen, sentir que eso no es lo importante sino lo que guardas en tu corazón, sentir que ellos son parte de ti y que todos somos UNO
Práctica de la aplicación, de conexión con el espíritu:
En 1ª persona: A través de la meditación me transporto a otra realidad, fuera de de mi cuerpo, sintiendo mucha paz.
En 2ª persona: Compartiendo una mesa con amigas del alma, surge una comunicación con lo más sagrado en cada una de nosotras.
En 3ª persona: Cuando salgo al campo, ahora en Otoño, con la maravilla de tonalidades diferentes que tienen los árboles. Me quedo extasiada y me siento una con toda la naturaleza.
Hola guap@s,
¡Encantadísima de compartir con vosotr@s!
Muchas gracias a tod@s y muy especialmente a Anam porque gracias a recorrer las sesiones individuales estoy soportando el crecimiento tan grande que he entramado en mi maravillosa vida. Graciassssssssssssssssssssss
LO QUE DESTACO DE LO QUE HE COMPRENDIDO:
Es impresionante la capacidad de Anam de explicarnos temas tan difíciles como el tema del espíritu, de forma tan sencilla. Estoy super contenta de recorrer estos talleres.
LO QUE NO HE COMPRENDIDO:
No tengo todavía la comprensión interna de la diferencia entre espíritu y alma. Es algo que deseo desde hace mucho tiempo e intuyo que gracias a Anam pronto lo sabré.
Ahora al realizar la práctica detecto que no me quedó claro y por eso mismo hago la práctica para aprender.
PRACTICA
En 1ª persona: cada semana cuando acaricio y monto a un caballo soy parte del ESPIRITU, no me diferencio de nada ni nadie y no puedo expresar con palabras lo maravilloso que es.
En 2ª persona: cuando estoy en el taller con vosotr@s compañer@s… y siento que estamos tod@s unidos en un mismo ESPIRITU.
En 3ª persona: cuando contemplo a la mastina Lai y al pastor alemán Lak jugando, divirtiéndose…me siento parte de ellos, de la naturaleza…
Práctica:
En primera persona, en cualquier situación durante el día. Se da una estado de paz y comprensión totales. Se da «sòlo». Creo que dura un instante, soy consciente de la magnitud de lo que ha ocurrido cuando ese estado ya «no está» y queda el recuerdo.
En segunda persona, en una conversación, puedo sentir que me hago uno con la persona con la que estoy hablando, que siento lo que siente. Puedo sentir como propio desde su entusiamo hasta su dolor.
En tercera persona, observando a los animales, siento su sabiduría, su fuerza, sus ganas de jugar, su tristeza…
Practica
En primera persona cuando medito a las mañanas y me centro en las partes de mi cuerpo y respiración.En segunda persona pido al universo en alto, que sepa que estoy aquí y hablo de mis propositos.En tercera persona cuando voy al monte y veo ese colorido de arboles y montañas entre nieblas que me apasionan y estoy un buen rato contemplando respiro profundo y me lleno de paz interior….
Hola hermanitas!
No he visto el taller aún pero por lo que os leo yo deduzco que connecto con mi espíritu y alma cuando…
-Canto, cuando miro a los ojos de alguien, cuando bailo, cuando escucho mantrams, cuando me siento delante de la pantalla para escribir textos que me salen solos, cuando cocino con una intención, cuando… Muchas veces de hecho…..
Abrazos a todas. A ver si hoy consigo conectarme con vosotras a las 8’30
Una aclaración: también hay hombres que están Recorriendo este Curso de Salud Integral.
Respondiendo a la aclaración de la gestión de la escuela: como normalmente se utiliza el masculino como referente general, yo, para romper moldes, tal como me gusta, a veces utilizo el referente femenino para dirigirme al general.
Lo conseguí! Me pude conectar con vosotras y vosotros el martes pasado! Voy progresando hehehe Abrazos a tod@s
LA SALUD ESPIRITUAL A TRAVÉS DEL DESPERTAR EL ESPÍRITU (Escuela de los 13 pasos de la Salud Integral)
La mayoría de las culturas de sabiduría milenarias saben que el ESPÍRITU existe. En nuestra cultura lo llamamos DIOS. Pero también lo podemos llamar el SER, BRAHAMA, LA UNIDAD, LA ESENCIA, EL SILENCIO, UNICO SABER, TAHO… EL ORIGEN DEL UNIVERSO.
Hay tantos nombres como tradiciones.
Es la energía que mueve todo en la vida.
Aunque no veamos el espíritu existe constantemente y totalmente. Igual como no vemos el sol cuando hay la luna, el sol existe.
PECADO: estado ilusorio de dualidad y separación.
Nos lleva directamente al sufrimiento y a la insatisfacción
Hay un camino que nos lleva a salir de este estado
Si seguimos este camino el resultado es una experiencia directa de despertar del espíritu: la iluminación, la salvación, la liberación suprema.
Dicho de todas las formas es la misma experiencia de despertar al espíritu: el renacer o resucitación.
El DESPERTAR AL ESPÍRITU se manifiesta a través de la compasión a favor de todos los seres sensibles a través de la acción en el mundo.
Hay instrucciones precisas, matemáticas, muy concretas, que al practicarlas nos llevan a este despertar.
La EXPERIENCIA DE DIOS ES EL SILENCIO la calma, el bienestar
SER ESPIRITUAL es tener un estado elevado de conciencia, mas allá del estado personal
Nos hablan de este estado Santa Teresa de Jesús.
Podemos llegar con las practicas tan extendidas en la actualidad.
Las EXPERIENCIAS CUMBRE son pasar de un estado convencional a un estado de conciencia elevada y volver a bajar. No son continuas.
Hay culturas que se ayudan para llegar a este estado del baile y el canto.
ESPIRITUALIDAD: actitud de presencia amorosa, que se manifiesta a través de la amabilidad, la generosidad, la benevolencia, la equanimidad, la apertura, la compasión y la alegria.
La mayoría de gente cree en Dios pero esta creencia depende de la visión del mundo que tengan. Para una cultura concreta Dios tendrá unas características distintas según su paradigma. Por esto hay estos conflictos y tantas confusiones entre los seres humanos como las guerras que vemos.
No se trata de ver que ver a unos como buenos y a otros como malos. Ahora en nuestra cultura estamos evolucionados pero en otro tiempo tuvimos lo mismo que presenciamos en las guerras santas actuales. Lo tuvimos con la Inquisición.
Es importante ver estos distintos paradigmas, para ver desde donde hablan cuando hablan del espíritu de Dios,
Hay 3 estados de conciencia:
Etnocentrico
Mundicentrico
Cosmocentrico
Cuanto mas elevado el nivel de conciencia de la persona, mas respeto hay hacia las distintas formas de conexión con Dios.
En Occidente tenemos (las personas Nueva Era) la VISIÓN INTEGRAL o COSMOCÉNTRICA.
Desde esta visión Dios es Universal y se halla en cualquier persona, en cualquier lugar, en cualquier paradigma.
Quien está en esta visión, que es la mas elevada se siente bien y puede comprender a las otras personas que pueden tener otras formas de espiritualidad o religión, y también puede advertir de lo relativo de todas estas diferentes «verdades» espirituales (las respeta y las sabe poner en su contexto)
LA EXPERIENCIA ESPIRITUAL:
La escuela de los 13 pasos de la salud integral (donde se extraen estas enseñanzas escritas) también es un camino espiritual. Ya que contempla todos los aspectos de la salud:
Salud Física
Salud Emocional.
Salud Mental
Salud Espiritual
Por supuesto: necesitamos el desarrollo del espíritu si deseamos una salud integral.
Cuando seguimos un camino espiritual hay un anhelo claro de vivir de forma mas feliz, mas amorosa, mas «divina», de realidades mas elevadas y profundas.
Hay formas infinitas de experimentar la espiritualidad:
La experiencia de Unidad Total
La experiencia de Amor Incondicional
La experiencia de Libertad Absoluta
La experiencia de Fluidez con la Vida
Las experiencias de Sincronicidad
que todos en mayor o en menor medida hemos experimentado
Para desarrollar la espiritualidad lo mejor es realizar practicas espirituales continuas. Es posible tener experiencias espirituales sin realizar ninguna practica. Pero si queremos tener mas experiencias de las descritas es necesario una practica contínua que nos facilite el camino.
Estas practicas nos llevan a tener experiencias cumbre que duran un tiempo (unos minutos, unas horas, días) Estas experiencias son tan poderosas que pueden transformar nuestra visión y experiencia de la vida. Poco a poco, con la practica contínua, estas experiencias cumbre se van estabilizando y cuando bajamos ya no es tan abajo sinó que nuestro nivel de conciencia es mas elevado. Aunque no estemos arriba del todo poco a poco vamos aumentado nuestro nivel de conciencia.
LA EXPERIENCIA ESPIRITUAL
se vive desde 3 posiciones y todas ellas son maravillosas y válidas.
1 Practicas para experimentar el espíritu en 3a persona o ello
2 Practicas para experimentar el espíritu en 2a persona o tu
3 Practicas para experimentar el espíritu en 1a persona o yo
1 Contemplación de la naturaleza, arte, …
2 El espíritu eres tu: nos comunicamos a través del espíritu que eres tu a través de la oración (como lo hacen los místicos), el canto devocional, y de la aceptación de la presencia de dios.
3 Es cuando nos despertamos como un Yo inseparable del Espíritu – Yo soy el Espíritu. Yo soy Dios y no estoy separada de nada ni de nadie. Este despertar se suele hacer a través de la MEDITACIÓN
El silencio es una característica del espíritu.
Todas las culturas nos han transmitido que el espíritu es real y aunque tengan diferencias están de acuerdo en lo esencial. Cuando lo encontramos dentro lo vemos en lo exterior.
De primeras no conectamos con el espíritu porque vivimos en un estado de dualidad y separación, lo que nos lleva a un estado de sufrimiento en insatisfacción.
Conectarnos con el espíritu supone ir a un nivel más elevado e integrar los dos polos en un nivel superior transcendiendo el nivel del ego, también el sufrimiento. Se produce un despertar que se manifiesta en la compasión a favor de todos los seres sensibles.
Diferentes definiciones del espíritu:
• Muchas veces se define espíritu como el origen de todas las cosas.
• La espiritualidad como significado de una actitud de presencia amorosa que se manifiesta a través de la generosidad, la compasión, la alegría, la benevolencia, …
• También se utiliza espíritu para referirse a un estado elevado de conciencia más allá del convencional y aquí se podrían tener las experiencias religiosas, místicas, meditativas, experiencias cumbre.
• Como una línea de desarrollo evolutivo de menos a más desarrollo espiritual
La experiencia espiritual se vive desde tres posiciones:
4. Prácticas para experimentar el espíritu en 3ª persona (ello)
A través de la contemplación (naturaleza, arte,….)
5. Prácticas para experimentar el espíritu en 2ª persona (Tú)
Cuando nos comunicamos con el espíritu (Tú) a través de la oración, del canto, la aceptación de las personas de Dios, …)
6. Prácticas para experimentar el espíritu en 1ª persona (Yo)
Yo soy Dios y no estoy separada. A través de la meditación.
Para experimentar la espiritualidad las practicas espirituales deben se continuas.
Práctica de Aplicación
• En 3ª persona: cuando camino sola y voy contemplando la naturaleza que se abre ante mí, cuando leo un libro y aprendo de él, …
• En 2ª persona: cuando cada mañana antes de realizar mis ejercicios me dirijo a los seres que me ayudan para que me ayuden y darles las gracias por un nuevo día y la oportunidad que me dan de seguir creciendo.
• En 1ª persona: Cuando medito y hago mis ejercicios de Chi Kung cada mañana.
PRACTICA DE COMPRENSION.Que todas las culturas de sabiduría antiguas por muy diferentes que sean coinciden en que el espiritu existe y que ademas es bueno.Que es una energia vital que lo mueve todo y que se menifiesta a traves de emociones positibas como amabilidad, generosidad,benevolencia, compasion, alegria…
PRACTICA DE APLICACION.En primera petsona..En ocasiones he conseguido estar en mi espiritu en lo que yo llamo «Mi espacio Mágico de las mañana.» Es un momento en el que he llegado a tener muchas revelaciones muy importantes e incluso alguna experiencia que aunque no se como llamarla ,supe que estaba en otro nivel.
Estoy en mi espíritu tambien ,creo que en tercer persona cuando estoy en el monte o en la naturaleza .En ocasiones me siento tan en conexión con ella que he sentido como me integraba en ella.Que formaba parte del TODO.
El espiritu es silencio y paz y existe tal y como nos lo han ido transmitiendo desde tiempos inmemoriales las diversas sabidurias y religiones, estar en el espiritu conlleva aceptar a todos los seres sensibles del mundo con las similitudes y diferencias con nosotros.
yo vivo la experiencia espiritual en
Tercera persona :
Cuando voy a los museos y veos las obras de tan grandes pintores a veces de la emocion hasta he llorado.
Segunda persona :
no suelo ir a misa porque se ha desvirtuado la religion catolica demasiado, poniendo siempre a la mujer en un segundo plano, pero a veces me he pillado cantando canciones de iglesia de cuando era pequeña.
cuando nacio mi hijo me llevaron a la uvi y justo antes de que me hiciera efecto la medicacion para inducirme el coma pense Señor sacame de esta que tengo que vuidar de mi hijo, y despues senti una paz interior y luego ya me desperte a los dos dias.
En primera persona
cuando hago meditacion , es una pasada cuando conecto conmigo en ese sitio donde estoy segura y feliz.
PRACTICA
1ª persona: cuando estoy muy tranquila escuchando música o respirando consciente y profundamente.
2ª persona: cuando me doy cuenta y agradezco por los logros que estoy consiguiendo en este camino y los disfruto cada día.
3ª persona: Siempre que contemplo la naturaleza, me siento integrada en ella y me da mucha paz interior.
He comprendido un poco más lo que es el espíritu y que independiente de las creencias o religiones, tiene un denominador común.
Tengo un lío entre el alma y el espíritu y entre la experiencia cumbre y la mística.
En tercera persona:cuando contemplo una cascada,unos fuegos artificiales,un río,paisaje ..
En segunda persona:cuando recito mis mantras y agradezco de corazón todo,rezo.
En primera persona:cuando estaba atravesando un momento matrimonial terrible para mí,me asomé a la ventana y me llegó un soplo de aire fresco a la cara.De repente sentí una inmensa paz y esperanza.
Gracias.