EL MANEJO DEL TIEMPO
- En este Taller te Proponemos que respondas a dos tipos de Prácticas relacionadas con la comprensión y la práctica de este Taller.
- La sección «Escribe aquí tus Prácticas» (que está al final de esta página), es el lugar donde ubicar las Prácticas que hayas realizado.
- También puedes responder a Compañeras/os que hayan escrito sus Prácticas haciendo los Aportes que consideres.
Práctica de Comprensión
¿Qué destacas de lo que has comprendido en este Taller?
¿Qué es lo que no has comprendido de lo Recorrido en este Taller?
Práctica de Aplicación
- Ubicar al menos una situación del pasado que querías cambiar y qué haces o has hecho (si ya sabes hacerlo porque ya lo has Recorrido en cursos anteriores).
- Ubicar al menos una situación del pasado que quieres cambiar aunque no sepas todavía cómo hacerlo (para que ya lo tengas preparado cuando hagamos las Prácticas correspondientes en la 2ª mitad del Curso).
EL MANEJO DEL TIEMPO
Ubicar 2 polos :
El Manejo del Tiempo en lo INTERNO
Y 2º Polo : en lo EXTERNO .
Lo Mas Importante es saber Manejar el tiempo en lo Interno.
En lo Externo hay muchas herramientas , tecnicas para Manejar el tiempo y sirven si sabemos manejar el tiempo en lo Interno .
Las muchas tecnicas que aprendemos nos sirven solo en un tiempo Concreto y dejan de servirnos porque depende de como manejamos el tiempo en lo Interno .
Cuales son los 3 Tiempos ?
PASADO
PRESENTE
FUTURO
y es algo lineal en nuestra vida cotidiana : Antes , Ahora , Después .
En lo EXTERNO = Tiempo LINEAL .
El Manejo del Tiempo en lo Interno tiene otras Claves .
En el psiquismo También hay Pasado , Presente , Futuro y con Reglas diferentes .
El Pasado en lo Externo ha pasado y en lo Interno No Pasa Automaticamente y es Uno Mismo que lo hace pasar .
El Pasado está presente en nuestro inconsciente : en la parte programaciones .
IMPORTANTE ATRAVESAR el pasado para Lograr lo que Deseamos Lograr ( vaciar la mochila de piedras )
A los 7 años se termina de formar el Ego .
El Ego :Cuerpo-Mente para funcionar en la vida .
Cualquier trauma de Infancia, Adolescencia se queda allí totalmente Presente .
EL PASADO PASA SI LO HACEMOS PASAR EN LO INTERNO. ATRAVESAR EL PASADO PARA VIVIR EL PRESENTE TAL COMO ES .
En lo Externo se puede Cambiar el Pasado ? : NO .
Se puede Cambiar el pasado en lo Sutil ? : SI .
Desde Donde podemos Cambiar el Pasado ? : DESDE EL PRESENTE .
Desde el presente podemos Cambiar el Futuro en lo físico ? : SI .
Desde el presente vamos al pasado , lo cambiamos y ese cambio en el pasado cambia el presente y al cambiar el presente cambia el futuro .
El manejo del tiempo en lo interno influye directamente en el manejo del tiempo en lo externo .
MANEJO DEL TIEMPO EN LO EXTERNO :
Hay muchas tecnicas , sistemas para manejar el tiempo cotidiano y lo mas Importante es saber a que dedicamos nuestras 24h del tiempo en un dia .
Hemos de decir a nuestra Mente las cosas Concretamente , decirle las horas para cada cosa . Gestionar nuestro tiempo para hacer lo que queremos hacer y no por inercia . Concretarlo y la mente lo hace . Crearlo internamente .
PRACTICA :
Algo que quiero cambiar :
Dejar el combate afuera , seguramente debido a la lucha por la superviviencia desde mi mas tierna infancia . hacer y no luchar y dejar la supervivencia , estar en la vivencia .
Para ello en este momento estoy en Sesiones individuales con AnaM .
Con Agradecimiento a Anam por toda su gran Paciencia .
un Abrazo grande a Todas mis Kompis y tu Anam por supuestisimo .
En el año 2006 falleció mi padre. Unos meses antes de su partida él me había dicho que no merecía la pena vivir así (había perdido calidad de vida). Yo le veía muy mal porque le costaba caminar y algunas veces se ahogaba. Cuando yo iba a verle si él estaba en el salón yo me quedaba en la cocina llorando, porque intuía que pronto se iba a ir. Necesitaba calmarme para estar con él.
He ido desde el presente al pasado y he dado la mano a mi padre, le he mirado a los ojos y le he dicho «papá aquí estoy para apoyarte, cuando quieras puedes irte tranquilo».
Un día mi padre me dijo que le gustaría que le llevase flores a la tumba. Yo le dije que sí, pero se lo dije llorando. Ahora voy al pasado y lo cambio. Desde la tranquilidad y la serenidad le digo «te llevaré flores cuando yo considere».
Agradezco a Anam que me ha ayudado a cambiar el pasado en una sesión individual. Ahora me siento mucho mejor, y puedo ir a ese recuerdo y no llorar. Muchísimas gracias Anam por ser mi guía.
?❤️
Me gustaría cambiar algo que paso hace unos años cuando mi madre estaba enferma y mis hermanos no me ayudaron a estar con mi madre ni a llevarla a los médicos y que en alguna ocasión tuve que excusarles ante mi madre para no causarle malestar a ella. Esta situación me causo mucha rabia pues no venían a verla y eso yo sabia q le podía causar dolor a mi madre y ademas a veces,yo necesitaba salir y respirar y llorar para escupir ese dolor que me ahogaba. La consecuencia de esa rabia me produjo las piedras en la vesícula y unos cuantos malos ratos. Quiero cambiarla para que mi relación con mis hermanos pueda fluir mejor y como no se como hacerlo pues esta es una gran oportunidad. Graciasssss Anam
❤️❤️
Quiero agradecer a Marie por el estupendo resumen de la parte teórica que ha realizado. Me ha parecido estupendo. Gracias Marie!!.
Una situación del pasado que la he atravesado en lo interno, para lograr lo que deseo, vivir, el presente.
A finales de año, he tenido un arranque bifásico crucial, un cambio interno super importante que ha supuesto un cambio del «Desde Donde». He llegado hasta la casa de las hormigas (mi apellido significa hormiguero), siguiendo, paso a paso la sabia guia de mi maestra ANAM, muchísimas gracias GRAN MAGA. Al haber realizado este cambio tan importante, al conocer ahora «LA FALTA» de mi programación familiar, la figura de mis padres, desde el pasado, pues ambos están ya en el otro lado, vinieron a felicitarme y a valorar lo que había conseguido, pues también para éllos supone una «liberación». Mi programación familiar es el victimismo y la desvaloración y con el cambio realizado ahora, el gran vacío que se ha abierto en mi interior, lo lleno con lo que yo deseo, con mi propia programación. ESTOY MUY MUY CONTENTA por este gran CAMBIO.
Muchas gracias también a todos los participantes por vuestra gran ayuda!!!!
❤️❤️
PRACTICA:Cuando tenia dos años y medio mi madre fallecio,me senti abandonada y para mi fue un trauma,en muchas situaciones de mi vida he reaccionado como esa niña de dos años,todavia en algunas ocasiones reacciono como niña,
Gracias a MEI,que me ayuda tanto ,y le agradezco desde mi corazon,me ha hecho ver como,En lo interno-desde el presente vamos al pasado,lo cambiamos ,se cambia el presente y cambia el futuro.
En estos momentos de mi vida estoy en sesiones con MEI,y tengo la suerte de trabajar estos temas, que tanto me ayudan,AGRADECIMIENTO para el grupo de taller ,los 13 pasos de salud integral,que me sirve vuestra ayuda.
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A mi hija siempre le costaba estudiar. Concentrarse, memorizar, razonar… a ella se le hacía una montaña y a mi pareja como a mi ponernos a repasar el material del cole nos hacía sentir desesperación al tener que repetir y repetir conceptos que sabíamos que nuestra hija no asimilaría.
Por este hecho he ido y me he llevado a mi hija a varias terápias, que aunque alguna mejoría veía, solo yo, no acababa de verse un cambio importante. Por parte de mi pareja solo había reproches hacia nuestra hija, sobre el tiempo que el creía perdido y sobre todo en que creía que era tan mala estudiante que no valía la pena seguir esforzándose con ella.
A principios de diciembre mi pareja le volvió a repetir a nuestra hija que no había solución con ella. Con mucha rabia le decía que era y sería siempre muy mala estudiante, que estaba perdiendo el tiempo con ella, y que total… acabaría trabajando en un súper…
Al comentárselo a Ana M. en la sesión individual me hizo ver más allá de lo que a simple vista veía y sentía: un cabreo enorme y un fuerte resentimiento hacia mi pareja.
Ana M. me hizo ver que la actitud de mi pareja venía de una emoción infantil que no se resolvió en el pasado y que seguía vigente en su madurez.
Comenté a Ana M. que nuestra hija lleva de primer apellido el mío en vez del de su padre. La razón que siempre me había dado mi pareja era que su apellido era muy común y que de pequeño en su clase, habían 4 niños (él incluido) que se llamaban de primer apellido igual y que siempre les llamaron a todos ellos por el segundo. Yo me lo creí hasta que Ana M. me hizo ver qual era la relación que tenía mi pareja con su padre, mi suegro: era pésima!. Mi pareja no lo soportaba, se dirigía siempre a él con rencor, rabia y malas palabras. Lo trataba de tonto, de ignorante… Con tanto desprecio no era de extrañar que se quisiera distanciar de mi suegro no dándole su apellido a nuestra hija. Con Ana M. pude ver que mi pareja proyectaba toda la rabia de su padre en la niña.
Con tan solo tomar consciencia de los hechos que ocurrieron en el pasado y que no estaban sanados, sin explicarlo ni a mi pareja ni a mi hija, sino yo ser consciente de lo que le ocurría a mi pareja con solo eso… SORPRESA!!! En dos semanas mi hija ha hecho un cambio impresionante… retiene mucho mejor lo que se explica tanto en el cole como en casa, pregunta cuando tiene dudas (nunca antes lo hizo, vamos, si parecía que siempre estubiera ausente), muestra interés por conocer cosas nuevas, se hace responsable de llevar sus deberes al día, en fin… es como si nos hubieran cambiado de hija!! IMPRESIONANTE!!!
MIL GRACIAS ANA M. por toda tu aportación, dedicación y constancia. No solo ha cambiado nuestra hija. Mi pareja apenas muestra rabia cuando repasa con la niña y si lo hace yo entiendo de donde le viene. Así todos ganamos!!
GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS!!!
MAGIA ?❤️
Estoy contentísima por la comprobación de haber cambiado el pasado ya mucho con lo que llevo de sesiones individuales.
Mi trauma de niña era sentirme abandonada por mi madre y sentir que era un estorbo, dos traumas de una misma época de niña.
Cualquier cosa que me decían que pudiera dañar a la niña, cualquier cosa que me decía alguien para mejorar, me lo tomaba como una crítica, como que no me querían, como si estorbara,…
Me sentía insegurda, bastante insegura y a menudo y necesitaba mucho el reconocimiento externo y llenarme de otros o de comida.
Ahora no!!! Ahora acepto lo que me dicen sin sufrir!
Ahora no me siento tant sola, o casi nada sola!
Ahora los mismos «ataques verbales» de mi madre no me afectan ni la mitad.
Otro trauma de los 13 era una sensación de culpabilidad.
Ahora no siento nunca culpabilidad, o casi nunca!
Ahora me siento segura de mi misma!
Ahora he hecho un cambio que flipo!
Ahora siento la vida con gozo!
Estoy inmensamente agradecida a Anam!!!!!!!
Me quedan cosas, (como vencer la parte de compulsión a la comida ya remitida en gran parte). Ya he celebrado enormemente mis logros, con gran alegría. Tenia ciertas dudas de mis logros y la verdad, mirándolo bien, he hecho un gran cambio!
Me entretenía mucho y ahora veo como puedo aprovechar mucho mas el tiempo!
El domingo 13 de marzo en la celebración de mi cumpleaños celebré a lo grande, con mucha intensidad interna, mucha alegria, todos mis logros, mi avance, mi seguridad y gozo actual, tan confiado de ahora. GRACIAS ANAMKARAL!!!
Felicidades❤️
El manejo del tiempo hay que ubicarlo en 2 polos: en lo interno y en lo externo.
EN LO INTERNO
• En lo externo el tiempo es lineal: presente, pasado y futuro, pero en lo interno sigue otras reglas diferentes: el pasado no pasa automáticamente, hay que hacerlo pasar.
• En los primeros 7 años de nuestra vida se forma el EGO para poder funcionar en nuestra vida. Si en esos años hemos tenido un problema que ha sido un trauma éste se queda ahí, presente y cuando aparecen situaciones parecidas, automáticamente actuamos de la misma manera que cuando lo pasamos.
• El pasado invade y contamina el presente y por ello es muy importante atravesarlo para poder vivir el presente.
• DESDE EL PRESENTE podemos ir al pasado, transformarlo y así cambiar nuestro presente y también nuestro futuro.
EN LO EXTERNO
• Hay muchas técnicas para el manejo del tiempo en lo externo.
• Lo importante es diseñar la estructura de nuestro tiempo en lo externo para que la mente racional se dirija a ella.
PRÁCTICA
En las sesiones individuales que realizo con Monika he empezado ya a cambiar algunas situaciones del pasado aunque en un principio esto me pareciera imposible.
Hay, por supuesto, otras vivencias que me gustaría cambiar. Por ejemplo, yo de pequeña me enfrentaba mucho a mi madre y tenía muchas broncas con ella. Nuestra relación no era muy afectuosa.Ahora miro al pasado y me reconcilio con ella.
El tiempo tiene 2 polos:en lo interno y en lo externo.
En ello externo el pasado pasado está y no se puede cambiar,pero en lo interno sí,tenemos que entender y superar traumas desde el presente para superar el pasado y esto también repercute en el futuro.
Tarea:tengo muy buenos padres,por suerte, quizá lo que no nos ha beneficiado a mi hermano y a mí es el sobreprotecionismo que han tenido hacia nosotros,sobre todo conmigo por ser tan tímida,esto ha hecho que junto a mi comodidad de que me me resolvieran todo,no sabía desenvolverme en temas de papeleos,etc…
Cuando me separé y fuimos mi hija y yo a vivir con ellos,les pedí que me dejaran arreglar mis propios asuntos,y aunque les sigue costando,van respetando mi parcela y entendiendo que me haya independizado.
Además otro cambio que estoy realizando es no repetir ese rol con mi hija y procuro que tenga cierta autonomía por su bien.
En la segunda práctica, querría cambiar mi baja autoestima y sentirme una persona válida.
Gracias.
❤️❤️
Practica:
– Quiero cambiar,la época del sufrimiento y vergüenza del alcoholismo de mi padre.
– También que mi madre no hubiera compartido con nosotros esta situación, aunque todos la viviéramos.
Como estoy en estos talleres agradezco por vuestras aportaciones a todos los participantes.
Así mismo también gracias a Anam porque se explica de maravilla.
Y como no, gracias a Mei a mi guía en este camino.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…